南宁西京白癜风医学研究院近年来白癜风的发病率急剧增长，很多人谈之色变，因为白癜风的是一种治疗很漫长的疾病，需要多的精力和时间去治疗，所以有的人可能会因为一段时间没有效果就放弃治疗，其实这样反而更没好处，然而白癜风的治疗就是需要漫长时间去治疗的，那么，在我们应该怎么预防白癜风呢？

   白癜风是一种常见的后天性色素减退性皮肤病，表现为局限性或泛发性色素脱失。该病在世界各地均有发生。可以累及所有民族。预防白癜风要少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品;减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。

   首先我们加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

   应避免大剂量静脉注射或滴注有退色素作用的维生素C。因为维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加深病情。尽量避免长期过量服用含维生素C过多的食物，避免应用有光敏作用的利尿药双氢克尿噻，降糖药优降糖和抗菌药中的磺胺药，避免应用硫脲嘧啶，甲状腺素，肾上腺素及甲基肾上腺素等药物，以免影响黑色素的生成及代谢。

   用饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。尽量忌食或少食鱼虾、蟹等海鲜品和牛羊肉、辣椒、酒类等食物。

   避免精神刺激，保持乐观情绪。避免外伤及不必要的手术，不单可防止黑色素细胞的损伤及同形反应的发生，还要防止因情绪波动诱发白癜风。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

   以上就是白癜风的预防简单介绍，以上内容仅供参考。希望对患者的病情有所帮助，同时也希望对疾病的治疗起到一定的辅助作用，另外提醒广大朋友们在日常生活中要注意养成良好的作息习惯，有效降低疾病的发生。

   南宁西京白癜风医学研究院是经国家权威部门批准，在我国西南地区地区正式成立的一家以白癜风疾病为唯一对象的研究院。多年来，在各级相关领导的大力关怀与支持下，其在区域白癜风的预防、检查、医疗、科研、教育等方面均取得了综合性的快速发展，为南宁卫生事业的进步做出进一步贡献。